AM 5:00〜5:30 一度目覚める AM 6:15 ベッドから起き上がる AM 6:40 朝食 AM 7:30 出発 AM 8:30 到着 AM 9:00 研修開始 PM 17:30 研修終了 PM 18:40 帰宅 PM 19:00 風呂 PM 19:40 夕食 PM 22:35 ラジオ英会話

朝 目玉焼きとなす 昼 焼き豚チャーハン弁当 夜 冷しゃぶと餃子. ボリューム満点